どうも確定陰キャです。
今回は朝ごはんについて書きたいと思います。
僕の朝ごはんはうどんとプロテインです。
うどんは冷凍のものをレンジでチンして、生卵を入れて、麺つゆをかけるだけ。忙しい朝でもすぐ作れます。
プロテインは粉を水に溶かすだけ。すぐ作れます。
これだけでは炭水化物とタンパク質だけで栄養が足りないと思いますよね？
なので、サプリメント（マイプロのアルファメン）を飲んでます。
これで完璧です！
皆さんも是非マネしてみてくださいね！
では！
ヴァカめ！！
私の朝は一杯のプロテインから始まる
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